女性ホルモンを増やすことで防げる不調【美容編】

女性ホルモンを増やすことで防げる不調【美容編】

女性ホルモンの不足やバランスの乱れから、いろいろな不調があらわれやすくなるものです。

 

 

病気とまではいかないけれど、程度によっては日常生活に深刻な支障が出ることもあります。

 

 

また、今は症状が軽くても、年齢が進んだり時が経つにつれて症状が重くなることもありますから、注意が必要です。

 

 

体が発するSOSをやり過ごさず、その原因と解消方法を知るよう心がけましょう。

 

 

ここでは女性ホルモンのバランスが乱れることで起こる、
美容面についての代表的な症状について紹介しています。

 

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肌荒れ・吹き出物

睡眠不足やストレスからホルモンバランスが崩れることで起こります。

 

特にプロゲステロンが多く分泌される月経前は、皮脂の分泌が盛んになることから、吹き出物(大人ニキビ)ができやすい時期です。

 

新陳代謝が悪くなると肌荒れが起こりやすくなります。

 

 

シミ・しわ・たるみ

エストロゲンの分泌が低下すると肌の新陳代謝も低下して、メラニン色素をスムーズに追い出せなくなりシミができやすくなります。

 

これに肌の乾燥や顔の筋力低下などが重なると、肌の弾力がなくなってしわやたるみが起こりやすくなります。

 

女性ホルモンを増やすことにプラスして、UVケアや表情筋のトレーニングも対策としては有効です。

 

 

皮膚の乾燥・かゆみ

エストロゲンの不足から肌のうるおいが不足したり、弾力が失われてしまうことがあります。

 

そのために肌が乾燥してかさつき、かゆみが出ることも。

 

優しく洗顔したり、保湿化粧品を使ったケアで肌をいたわりましょう。

 

 

抜け毛・薄毛

豊かでしなやかな髪をキープしているのもエストロゲンの働きによるものです。

 

更年期に一気に分泌が減ってしまうことで、抜け毛が増加してしまうことがあります。

 

また、ホルモンバランスの崩れやすい妊娠中や産後にも起こりやすい症状です。

 

ストレスが関係しているケースも多いので、心身に負担のかからない生活を心がけましょう。

 

 

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